Sebagai nota dan info, aku nak share sikit apa yang aku baca pasal Degupan Jantung atau Heart Rate (HR)
Sebab degupan jantung seseorang adalah amat penting untuk kita tahu :)
Setiap pergerakan atau aktviti yang kita buat termasuk tidur, mempunyai nilai kadar denyutan yang berbeza-beza. Nilai yang dimaksudkan adalah seperti berikut.
✔ Kadar degupan jantung antara 60 - 100 per minit adalah normal (dalam keadaan duduk, atau resting dsb)
Kadar degupan jantung akan berubah dari semasa ke semasa bergantung kepada keperluan badan seseorang dan bergantung pada umur seseorang.
Sekiranya kadar denyutan jantung tidak berubah mengikut keperluan badan, itulah yang dikatakan sebagai tidak stabil atau tidak normal.
Kalau korang nak pantau HR korang setiap masa, kena la beli satu Fitness Tracker! :D
Sekian,
ASTraveler 2018
Thanks for the info! ;)
ReplyDeletesesama2 :D
ReplyDeletemenarik info ni...saya dah ada satu...Mi Band 2
ReplyDeletemi band 2 pun not bad dan berbaloi :D
DeletePost a Comment